아슈와간다, 이 이름을 들어보신 분들이 많을 텐데요. 아슈와간다는 특히 편마비 완화에 효과적인 한방 약재로 주목받고 있어요. 이 글에서는 아슈와간다가 무엇인지, 어떻게 효과를 발휘하는지, 그리고 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.아슈와간다가 무엇인가요?아슈와간다는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 널리 사용되는 약초예요. '말의 힘'이라는 뜻을 가진 아슈와간다는 그 이름처럼 체력과 에너지를 증진시키는 데 도움을 준다고 믿어졌어요.효능아슈와간다의 효능은 여러 연구에서 뒷받침되고 있는데요. 다음은 아슈와간다의 대표적인 효능이에요: 스트레스 감소: 아슈와간다는 신체의 스트레스 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 면역력 강화: 면역 체계를 강화하여 질병 예방에 기여한다고 해요. 신경 세포 보호: ..
