골다공증 환자를 위한 뼈건강 운동 가이드골다공증은 많은 사람들이 겪고 있는 질환이지만, 그에 대한 해결책은 다양해요. 특히, 뼈 건강을 유지하고 강화하는 운동은 골다공증 환자에게 매우 중요해요. 정확한 운동 방법을 알고 실천한다면, 뼈를 강하게 만들 수 있는 기회를 놓치지 않을 수 있어요. 이 글에서는 골다공증 환자에게 적합한 운동에 대해 알아보도록 할게요.골다공증이란 무엇인가요?골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해지는 질환인데요, 이러한 변화는 골절을 유발할 수 있어요. 한국에서는 연령대가 높아질수록 골다공증의 발병률이 증가하는 경향이 있어요. 골다공증의 원인골다공증의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같아요: 호르몬 변화: 특히 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 수치가 감소하며 골밀도..
